Det virtuelle træningshold
På vores træningshold mødes vi virtuelt og træner sammen.
Motto´et er: Træning skal være sjovt og alle skal kunne være med.
Øvelserne er tilrettelagt således, at du både kan deltage, hvis du er udfordret på fysikken, men også hvis du har en rigtig god fysik, vil du opleve at træningen er meget givende.
Desuden har vi det sjovt sammen og mødes med andre i en lignende situation på trods af, at vi måske bor langt fra hinanden forskellige steder i landet.
Så vær frisk – kom og vær med – uanset hvor god eller dårlig, du synes, du er!
Vi træner
Hver mandag fra kl 16.00 – 17.00.
Hver fredag fra kl. 8.15 -9.15.
Du skal bruge:
Tøj, som du kan bevæge dig i.
En stol og lidt plads foran og bag stolen.
To fyldte ½ l vandflasker.
En gulvmåtte.
Meld dig til ved at skrive til Gert på: gj@sca-hsp.dk
Du kan også ringe eller skrive en sms til ham på 4090 5067.
Vi glæder os til at se dig!
Træningsvideoer
Herunder kan du se træningsvideoer med Luna, vores Idrætskandidat, som kan give dig inspiration til hvordan du kan træne: